教师情绪失控,冲学生发火,已经不是啥新鲜事了。前阵子,有位老师“怒斥”学生的视频,就上了热搜。视频里,老师声嘶力竭地训斥着学生:
“你咋那么笨呢?我教了20遍了都教不会!”
“我上辈子造的孽,遇到你这样的学生!”
很多网友看了,都表示非常理解这位老师。毕竟现在的孩子太难带了,不骂不行。但更多的网友,则认为老师应该控制好自己的情绪。
不然,就是师德有问题。其实,这两年,因为压力过大,情绪失控的教师,已经越来越多了。有气急败坏砸东西的,有歇斯底里大声吼叫的,也有崩溃痛哭满地打滚的,这些老师,大都有个共同特点——都是女老师。为啥女老师更容易情绪失控呢?
现在的中小学教师,基本都是80后、90后,还大多是独生子女。这个特殊的身份,让这代人承受了巨大的情感压力。作为家里唯一的孩子,父母自然把所有的关注和爱都给了这一代人。所以,当这代人成为父母后,往往会对孩子有求必应。
尤其是对女儿,更是怕她受一点委屈。这种背景下长大的女老师,本身就缺乏足够的情绪支持。而工作中一遇到难搞的学生,就容易情绪失控。比如,有位老师,班里有个特别调皮捣蛋的男生。这个男生经常在课堂上捣乱,搅得其他同学也没法学习。
这位老师很苦恼,跟同事诉苦说:
“我真拿他没办法,我一说他他就哭,我一凶他就更哭,我都不敢凶他。”
还有位老师,班里有个特别敏感脆弱的女生。这个女生性格内向,成绩也不太好。每次考试成绩出来,她都会哭很长时间。
这位老师也很头疼,她说:“她太敏感了,我都不敢批评她,我怕她心理承受不住。”
从这两位老师的经历我们可以看出,现在的学生确实很难搞。尤其是独生子女家庭长大的孩子,普遍比较敏感脆弱,需求也比较多。如果老师没有足够的耐心和爱心,很容易就会被逼疯。
专业发展受阻除了个人因素外,学校环境也会对教师的情绪产生影响。比如,现在学校对教师的管理越来越严格。各种考核、评比、培训、会议……压得教师们喘不过气来。
一位老师曾跟我说:“我现在每天都过得战战兢兢的,生怕哪件事没做好被领导批评。”
同时,社会对教育的要求也越来越高。家长、媒体、政府,都希望教师能提供更好的教育服务。但是,优质教育资源却非常有限。这就导致升学考试压力越来越大,教师们不得不加班加点给学生补课。
一位老师曾跟我说:“我现在每天都忙到半夜才能写完教案,有时候连吃饭的时间都没有。”此外,学校里复杂的人际关系,也会影响教师的情绪。比如,有的教师可能会遭遇职场霸凌或者性骚扰,这会让他们感到极度不安和愤怒。
还有的教师可能会面临职业发展的困境,比如评职称、升职等,这也会让他们感到焦虑和沮丧。这些负面经历,都会影响教师的情绪稳定性。
最后,我们还要看到,有些教师本身的心理素养就比较差。比如,有的情绪调节能力较弱,容易陷入负面情绪无法自拔;有的性格较为敏感脆弱,容易受到外界刺激而情绪失控;还有的自我认知存在偏差,总是过高地估计自己的能力或过低地评价自己的表现。这些都会导致教师在面对挑战和压力时,无法有效地调整自己的情绪状态。那么,我们该如何避免教师情绪失控呢?
首先,我们需要学会识别自己的情绪。情绪包括感受、需要和表现三个部分。感受是内心的体验,比如快乐、悲伤、愤怒等;需要是内心的需求,比如安全感、尊重、认可等;表现是外在的行为,比如说话、哭泣、打人等。当我们能够准确地识别出自己内心的感受、需求和表现时,就能更好地掌控自己的情绪了。
其次,我们需要学会表达自己的情绪。我们可以采用一些方法来宣泄自己的情绪,比如运动、写日记、倾诉等。同时,我们也可以采用一些技巧来调节自己的情绪,比如深呼吸、正念冥想、积极思考等。这样,我们就可以避免情绪失控啦!